Pregúntale al psiquiatra - Ritmo circadiano ¿qué es? | INFO7

Descripción

El ritmo circadiano es tu reloj biológico interno de 24 horas que regula ciclos de sueño-vigilia, hormonas, temperatura y metabolismo, sincronizado principalmente por la luz y oscuridad. Su desregulación puede causar problemas de salud como insomnio, obesidad o depresión, afectando el bienestar general.