Claves para ser feliz - Respira 5 minutos y baja el estrés | INFO7
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INFO7 Contigo
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Publicado: 07/11/2025
Descripción
El doctor Javier Gutiérrez Ornelas, experto en mindfulness, nos explica la técnica de ventanas conscientes, que consiste en hacer pausas cada 60 minutos para dedicar cinco minutos en concentrarnos en nuestra respiración y reducir el estrés