Viviendo zen - Dolor y sufrimiento | INFO7

Descripción

Javier Gutiérrez, director del Centro Mindfulness Monterrey, nos explica que el dolor se refiere a una situación adversa por algo físico o emocional, pero el sufrimiento es lo que nuestra mente empieza a generar a partir de esa experiencia. Por ello es importante realizar ejercicios en donde tengamos en cuenta una claridad mental para dejar afuera pensamientos negativos y poder ser funcionales.