Viviendo zen - Curiosidad ante la incomodidad | INFO7

Descripción

Javier Gutiérrez, director del Centro Mindfulness Monterrey, nos habla sobre la sensación de malestar en nuestro cuerpo ante noticias negativas que nos llevan a una situación incómoda. Ante ello es importante aplicar técnicas como la respiración y enfocarnos en el problema para evitar esta situación.