Viviendo Zen - Cómo tolerar el aburrimiento | INFO7

Descripción

El mindfulness propone aceptar el aburrimiento en lugar de evitarlo, con el fin de darnos una oportunidad para la autoconciencia y la creatividad. A menudo es visto como una señal para buscar distracciones. Ante ello, es importante aprender a vivir con emociones como el aburrimiento sin verlo de forma negativa para identificar una actividad más plena que nos brinde bienestar.